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IDEES MENUS - Les Petits Plaisirs de Doro

Riz cantonnais (6), 1 bout de fromage (3)

Reprise du programme le 21 septembre 2015 pour perdre mes derniers kilos de grosesse:

OBJECTIF: 6KG MNIMUM 

SEMAINE 1 à 41PP ( 27PP +14PP en allaitement exclusif )

Bilan: dur dur de trouver le temps de cuisiner avec bébé mais j'ai fait au mieux, et surtout je suis perturbée par tous ces points, je n'ai pas l'habitude.. en tout cas, si je continue à...

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MENU ET PERTE DE MA SEMAINE WEIGHT WATCHERS 1

70g pain blanc (4),2CC confiture(1), Café au lait, 1 kiwi

Midi : 11PPTS

Restes de carri de saucisses +riz (7), reste de salade de choux (1), 1 sveltesse ferme et fondant choco(3)

En-cas : 0PPT

1 poire

Soir : 10PPTS

Pizza Courgette Poulet curry (8), 2 petits suisses 0% (1), 10g de Kellogs Extra pépite au chocolat(1)

 

Matin :  5PPTS

70g pain blanc (4),2CC confiture(1), Café au lait, 1 kiwi

 Midi :  11PPTS Comptage approximatif, au cas où, il y a la réserve ( restaurant imposé car formation ce jour-là)

100g de rôti de porc dans le filet (3), 100g de pâtes cuites (3), 2CC crème fraîche 30%(1), 1cc d'huile olive, légumes (0),...

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